Gesundheitsinformationen zum Thema: Bewegung

Das Oska Gesundheitsmagazin liefert Ihnen verlässliches Wissen zu Krankheitsbildern, Vorsorge und einem gesunden Lebensstil – von Ärzt:innen, Pflegefachkräften und Ernährungsberater:innen auf den Punkt gebracht.

Isometrische Übungen für mehr Stabilität

Isometrische Übungen stärken die Muskulatur ohne Bewegung. Das macht sie ideal bei Schmerzen, Gelenkproblemen und im höheren Alter.

Muskelkrämpfe: Was kann man dagegen tun?

Muskelkrämpfe dauern meist nur wenige Sekunden, können aber sehr schmerzhaft sein. Wodurch entstehen sie und was hilft dagegen?