Jeden Montag 11:30 Uhr

immer unter https://meet.google.com/adv-grxu-fgy

Mit leichten Balanceübungen, sanften Dehnungen und einfachen Kräftigungsübungen starten wir achtsam und mobil in den Montagmorgen. Dieser Kurs stärkt Körpergefühl, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die 30-Minuten-Einheit findet im Sitzen auf dem Boden (auf einer Matte) und im Stehen statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ein Gürtel oder Schal, eine Decke und ein kleines Kissen unterstützen bei dieser Einheit.