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Webinar: Mittwochs vormittags: Atemübungen mit Meditation

Expertinnen
  • Mie Lene Heesch

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Webinar: Mittwochs vormittags: Atemübungen mit Meditation

Expertinnen
  • Mie Lene Heesch

Was wird gemacht?

In dieser 20 bis 30 Minuten langen Einheit lernen Sie einfache Atemübungen und eine kurze Meditation kennen, um Stress abzubauen und einen Moment der Ruhe zu finden.

Gemeinsam üben wir:

 • Atemübungen für Einsteiger:innen im Sitzen und Liegen

 • Eine geführte Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe

 • Weitere Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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Die Expert:innen

  • Photo of Mie Lene Heesch
    Mie Lene Heesch

    Yoga und Copywriting

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  • Louisa Kanwischer

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  • Louisa Kanwischer

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