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Webinar: Montags abends: Übungen im Sitzen zu Kräftigung und Gleichgewicht
Expertinnen
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Webinar: Montags abends: Übungen im Sitzen zu Kräftigung und Gleichgewicht
Expertinnen
Was erwartet Sie?
Jeden Montag Abend:
17:00 Uhr
immer unter https://meet.google.com/adv-grxu-fgy
In dieser 20- bis 30-minütigen Einheit stärken wir die Muskulatur und trainieren das Gleichgewicht. Gezielte Kraft- und Dehnübungen aktivieren verschiedene Muskelgruppen, regen Herz und Kreislauf an und fördern die Koordination.
Alle Übungen finden im Sitzen statt
